回复【早安】送你一张专属祝福卡片
文 | 钱志亮 · 主播 | 维维
来源 | 钱志亮工作室（ID: qzlgzs）
认识的一个朋友，从小到大成绩名列前茅，人缘也好，经过努力考入理想的大学，却在大学第四年患上了抑郁症。
尽管在外人看来她已经很优秀了，但她却一直对自己不满意，觉得自己是一个“没用的人”。
在和心理医生沟通后，她才恍然明白过来：
原来这么多年，她心理的痛苦，源自于她妈妈最爱说的一句话，“你看看别人，再看看你。”
从小到大，妈妈一直喜欢拿她和别的孩子做比较，说着说着，成了常挂嘴边的口头禅：
“看你表妹，又高又白，你怎么又矮又黑。”
“你看看别人，考全校第一，你班级第一算什么。”
“你看看大伯家儿子，上的计算机专业，出来可挣钱了！再看看你的专业。”
长此以往，从父母那边感受到的只有否定和打击，让她在心里埋下了自卑、缺爱的种子。
多少年来生根发芽，直到大四那年再也无法承受，终于生了病。
教育的力量，往往藏在日常生活中最不经意的细节里。父母的一句口头禅，可能会对孩子造成一生的影响。
语言的力量，是很强大的。
一句口头禅，其实能够反映出父母的情绪状态、思想观念，也能从中看出孩子未来的模样：
把“快点”、“慢死了”当口头禅的父母，通常比较焦虑、急躁，这样催出来的孩子可能更加拖延、磨蹭；总爱说“我还不是为你好”的父母，控制欲强，容易养出内心压抑，负能量的孩子；常对孩子说“你看看别人”的父母，要求高、对孩子的爱总是带着条件，孩子多半不自信，胆小怯懦······
有些话，带着否定、不信任、控制的意味，对孩子身心发展不利，不能总是挂在嘴边。
父母应该多一些正面的口头禅，给孩子带来积极的心理暗示，帮助他成长得更好。
比如下面这四种：
① “爸爸/妈妈爱你”
父母对孩子的爱，是毋庸置疑的，然而在我们中国式亲子关系中，父母却很少会对孩子说“我爱你”这三个字。
我们总觉得，爱不用说出来，孩子也能感受到，更多的是用行动来表现。
然而实际上，父母平时以“教育”为目的的说教、批评等做法，会让孩子对这份爱产生怀疑，不能够确定父母是否爱自己。
确信自己被爱和充足的安全感，会产生发自内心的自信、勇敢和乐观，是孩子一生幸福感的来源。
爱，就是要说出来，孩子才能更直接、深刻地接收到。
做一个会表达爱的父母，在孩子表现好的时候、犯错的时候、遇到挫折失落的时候、每晚睡觉前，常常对他说“爸爸/妈妈爱你”，让孩子明白：
不管自己是什么样的、犯了什么错，父母对自己的爱永远是不会变的。
这份无条件的爱，会给孩子心理注入无穷的能量。
② “我理解······”
生活中，父母有些话，会把亲子之间的距离越拉越远。
比如，孩子的玩具坏了，大哭，妈妈说：
放学回家，孩子说被老师批评了，爸爸说：
教育孩子，如果缺乏情感的链接，是很苍白的，亲子关系也会越来越淡漠、疏离。
坦桑尼亚的作家夏巴尼在散文《童年》中写道：
“孩子的忧患对成人可以说是微不足道，但对孩子本身却是了不起的大事呀。”
孩子再小，他的情绪和感受也是很重要的，不可忽视。
这就需要父母具备共情的能力，能够设身处地地体会孩子的感受，并帮助他表达出来。
对那个哭泣的孩子，父母应该告诉他“我理解，玩具坏了，你很难过”；
对被批评的孩子，也应当说：“我理解，被老师批评了，心里一定很不好受吧？”
无论什么时候，父母首先要做的是接纳和理解孩子的情绪，多听听他的心声，再谈规则和道理，这才是真正看见孩子。
一个从小被尊重被理解的孩子，长大后才能尊重自己理解自己，有高自尊、高情商，更好地尊重和理解他人。
懂得共情的父母，也会和孩子建立起更优质的亲子关系，让教育发挥出更大的作用。
③ “你能行，我相信你”
曾有一项调查询问中小学生最喜欢父母的10种做法，结果显示：
“信任我”以63.5%的高得票率位居第一。
孩子也是一样，当被父母信任和欣赏的时候，会产生“我能行”的良好感觉，做什么事都有信心、有动力，充分发挥潜能。
当孩子在学习一项生活技能的时候，不要嫌他做得不好而帮他做，告诉他“你能行，我相信你”，他会学得又快又好；
当孩子做错了事的时候，不要一味地批评他，告诉他“我相信你下次不会再这样了”，表达积极的期待，孩子会更自觉地管理自己，往好的方向发展；
当孩子遭遇挫折，灰心失望的时候，告诉他“你能行，我相信你”，他会重拾自信，看到希望，勇敢地振作起来。
如果你觉得带孩子很累，总是充满焦虑和担心，可能你需要的，只是对孩子多一点信任而已。
父母越是给孩子正面、美好的期待，孩子越会朝着父母期待的那个样子成长。
④ “谢谢，有你真好”
很多父母把孩子当手心里的宝贝养着，舍不得孩子做事。
其实，比起宠爱和保护，父母舍得“用”孩子，对孩子的成长帮助更大。
因为“被需要”，能使人产生强烈的责任感，通过付出帮助到他人，体会到自我价值感。
孩子“被需要”的心理需求，大概从3、4岁就出现了，他们总想要帮父母做些事情。
这个时候，父母应该给孩子机会帮忙做些事，并表达感谢和认可，“谢谢宝贝，有你真好。”
这对孩子来说是一种很美好的体验，自信心、自我价值感都会得到增强。
生活中，父母可以适当示弱，多给孩子付出和爱别人的机会。
在孩子帮父母倒杯水、拿拖鞋、捶捶背、做做家务的时候，真诚地对他说：”谢谢，有你真好。”
孩子会感受到发自内心的满足和鼓舞，更加有责任心、有爱心。
各位家长，想要孩子变优秀，就从这4句口头禅开始吧！
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作者
钱志亮，北京师范大学名师。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。来源：钱志亮工作室（ID: qzlgzs），致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。有书经授权发布，转载请联系作者。
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