主题: 今日大雪！约上小伙伴一起“进补”

今天0时9分

大雪节气如约而至

大者，盛也

至此而雪盛矣

仲冬时节正式开始

在我国的许多地方

最低温度将降至零度以下

雪花飞舞，漫天银色

处处披上独特的冬日盛装

诠释着这个时节特有的韵味

大雪有三候

一候鹖鴠不鸣

积雪封霜、寒风侵肌

“夜鸣不已”的曷旦鸟

不再发出鸣叫

冬夜开始变得幽静漫长

二候虎始交

在这个时节

老虎开始求偶行为

以繁衍后代

三候荔挺出

荔挺兰草萌动而抽出新芽

坚持不懈、无惧风雪的品格

甚是可贵

“小雪封地，大雪封河”

北方银装素裹

河里的冰都冻住了

人们可以尽情地滑冰嬉戏

到了大雪节气

很多人家忙着腌制“咸货”

在院子里摆着腌菜缸

在屋檐下挂上了一串串的腌肉

大雪是“进补”的好时节

寒冷的冬天，来上一碗羊肉汤

或者吃上一顿火锅

既能抵御风寒，又可滋补身体

不过

干燥的气候很容易上火

饮食上要多加调节

寒冷的时候

更需要多通风

保持室内空气清新

注意防风御寒

尤其要注意头部和足部保暖

养生也需要顺应自然规律

宜早睡晚起

保证充足的睡眠

如果下大雪

可以和家人朋友一起

堆雪人、打雪仗

找寻童年的回忆

天气晴好之时

可适当到户外进行锻炼

深呼吸

保持情绪安静平和

没有什么事是一顿火锅解决不了的

在这个“进补”的时节